Alied Kammenga

Een aantal lezers herkennen deze foto. Het is de goedemorgenfoto die ik eind juli op insta heb geplaatst.

Sinds mei maak ik elke ochtend een foto.

De hond en ik lopen samen een vaste ronde. We wandelen het fietspad af, steken halverwege over en gaan via het andere fietspad terug naar huis. Ik ben net wakker en vroeger tetterde mijn hoofd dan al op volle toeren over afspraken, to-do’s, ergernissen, rampscenario’s en nog veel meer. Je kunt je voorstellen dat ik redelijk opgefokt thuis kwam en dan moest de dag nog beginnen.

Zeker in de periode waarin ik belangrijke beslissingen voor mezelf moest nemen, had mijn hoofd ’s ochtends al op de paniekknop gedrukt.

Dat hielp niet. Dus dat moest anders.

Ellen Langer, ik schreef al eens dat ik fan van haar ben, zegt in een van haar interviews (vanaf ongeveer 28 minuten):

… notice three new things about things you know. Go home and notice three new things about your spouse. Notice three new things about the lawn, three new things about something at work. And what happens is when you’re noticing new things about the things you think you know, you come to see you didn’t know them very well. So your attention naturally goes there. Now, the other way, the top down way is to accept that everything is changing. Everything looks different from different perspectives. So uncertainty is the rule…

Zekerheid bestaat niet. Door elke dag iets nieuws te ontdekken in een bekende situatie, train je je aandacht om nieuwsgierig te zijn en niet automatisch te reageren. Maak het bekende onbekend, noem ik het.

En dat ben ik gaan doen.

In plaats van routinematig over het fietspad te sjokken, ga ik nu elke ochtend op ontdekkingstocht. Ik zoek naar iets wat ik gisteren nog niet zag: een bloem die bloeit, een zonsopgang om in te lijsten, een zoemend beestje of de kudde die na de ochtendwandeling ongeduldig wacht tot ik de staldeuren open. Elke ochtend ontdek ik iets nieuws.

Die zoektocht, die nieuwgierigheid, die verbazing over al dat moois op het bekende pad is goed voor mijn mindset.

Eenmaal thuis neem ik een kopje thee, zoek ik de mooiste foto uit, zet er een muziekje onder en plaats het op Instagram. Daarna ga ik douchen en vraag ik me voor het eerst af: wat ga ik vandaag doen? Mijn brein is het eerste uur van de dag druk met een ontdekkingstocht. Het heeft geen ruimte voor gezeik. En dat doet mij goed.

Geniet je elke ochtend mee? Je vindt de goedemorgenfoto’s op Instagram via @alied.kammenga (privé) en @alied.nl (openbaar).